اسم الكاتب: علاء محمد ابو شبيب

البعض عالق في خبرات الماضي ولديه خوف شديد من المستقبل والحاضر يعيشه بقلق وخوف ونسيان وارق بالنوم وزيادة الاكل وعدم […]

هناك خطوات تساعدك أن تكون مدرك لذاتك أكثر اولا اسأل نفسك ماهي مصادر التوتر بحياتي حدد. ماذا يزعجكماذا يقلقكماذا يخيفك

يعاني البعض من عدم القدرة على تحديد المشاكل التي يعيش فيها ويبدأ يبحر في المشاكل ولا يدرك ماهي المشكلة الأساسية

طبيعي الإنسان ينفعل وينزعجوهذا من أسباب تطوره في حياتهلكن لابد معرفه الاسباب المؤدية الانفعال لأن البعض لا يفهم لماذا انفهل