هناك خطوات تساعدك أن تكون مدرك لذاتك أكثر
اولا اسأل نفسك ماهي مصادر التوتر بحياتي
حدد. ماذا يزعجك
ماذا يقلقك
ماذا يخيفك
ثانيا اذكر نقاط قوتك مثلا أجيد القراءة لدى قدرة
على الحفظ استطيع ان اخطط لهدف
ثالثاً حدد نقاط ضعفك مثلاً متشتت لأعرف كيف ابدأ هدفي أغضب بسرعة
رابعاً حدد ماذا ينقص حياتك
في الجوانب التالية:
الذاتي.. الروحي.. الإجتماعي.. الأسرى.. المهني.. الأكاديمي… الترفيهي… المالي… العاطفي.. الاهتمام الذاتي النوم، الاكل نمط يومك
بذاك صنعت سيرة حياتيه لنفسك من خلالها تنمو وتستمر حياتك بوضوح